8 Aliments essentiels pour la prise de muscle !

8 Aliments essentiels pour la prise de muscle !

Vous pouvez vous entraîner autant que vous voulez, mais si votre alimentation n’est pas sous contrôle, vous n’obtiendrez jamais le physique de vos rêves. Le corps dépend fortement des nutriments provenant des aliments et des suppléments que vous consommez...
Pourquoi l’Indice de Masse Corporelle (IMC) est-il bidon ?

Pourquoi l’Indice de Masse Corporelle (IMC) est-il bidon ?

L’indice de Masse Corporelle (IMC) est une grandeur permettant de mesurer la corpulence d’une personne en fonction de son poids et de sa taille. Très souvent nous pouvons retrouver cela sous forme de graphique dans notre carnet de santé lorsque nous étions...
Vos premiers Double Unders en 30min

Vos premiers Double Unders en 30min

Qui n’a jamais rêvé de réussir ses double unders avec la meilleure technique possible, sans s’essouffler, afin de battre des records dans le WOD « Annie » et d’être débarrassé de la dure tâche qu’est l’apprentissage des Double Unders....