Vos premiers Double Unders en 30min

Vos premiers Double Unders en 30min

Qui n’a jamais rêvé de réussir ses double unders avec la meilleure technique possible, sans s’essouffler, afin de battre des records dans le WOD « Annie » et d’être débarrassé de la dure tâche qu’est l’apprentissage des Double Unders....
MURPH : ce WOD tant redouté

MURPH : ce WOD tant redouté

Tout crossfitter, débutant ou non, a déjà entendu parler du WOD (Workout Of The Day) MURPH à la mémoire du militaire Michael P. Murphy décédé en Afghanistan en 2005. Qu’est-ce que le MURPH ? Tout d’abord, pour les personnes qui ne connaissent pas ce WOD,...