8 Aliments essentiels pour la prise de muscle !

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Vous pouvez vous entraîner autant que vous voulez, mais si votre alimentation n’est pas sous contrôle, vous n’obtiendrez jamais le physique de vos rêves. Le corps dépend fortement des nutriments provenant des aliments et des suppléments que vous consommez...
Comment gérer sa diète avec FatSecret/MyFitnessPal ?

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Lorsque nous souhaitons effectuer une prise de masse (surplus calorique) ou une sèche (déficit calorique) nous pouvons calculer les calories en regardant la boite ou l’emballage de chaque produit que nous consommons, ou alors nous pouvons gagner du temps en...